פסיכולוגית בקריות מדוע אנו סובלים? וכיצד אפשר למצוא מרפא ושלווה לנפש?

משנות ה 70 של המאה ה 20 ניטש דיון מקצועי נוקב בשאלה האם טיפול נפשי לפי השיטה הקוגניטיבית ביהביוריסטית (CBT) יעיל יותר מטיפול דינמי (טיפול על פי המשנה של פרויד). במשך שנים ניסו מדענים להוכיח את תורתו של פרויד , המתבססת על תכנים פנימיים נסתרים שקיים קושי גדול מאד למדוד אותם במעבדה. במקביל ניסו אנשי מקצוע בתחום לבסס שיטות טיפול נוספות ואחת מהן זכתה להצלחה גבוהה – CBT , וזאת מכיוון שמתמקדת בהווה לעומת התמקדות בעבר של הגישה של פרויד, וטוענת כי דפוסים של מחשבות שליליות גורמים לרגשות שליליים. לפי הם, בכל אירוע שאדם מרגיש קושי הוא מייצר מחשבה אוטומטית שלילית, וזיהוי הדפוס של המחשבות האוטומטיות בעזרת איש מקצוע יכול לספק לאדם מענה לקשיים הרגשיים שלו ולהחזירו במהירות לתפקוד ולתפוקה מלאה בחייו. האדם יכול ללמוד כיצד לייצר שליטה על המחשבות והאמונות האוטומטיות שלו.

פסיכולוגית בקריות מדוע אנו סובלים? שיטת ה- CBT

הגישה של CBT הפכה להיות אהובה מאד על רופאים ובעיקר פוליטיקאים האמונים על תקציבים כיוון שהיא קצרת טווח ומשום כך העלות שלה נמוכה ומאפשרת לקצץ בתקציבי בריאות נפש! בטיפול הרגיל והשמרני יותר נטען כי הדברים הרבה יותר מורכבים ובמקום להכחיד כאב נפשי יש קודם כל להבין אותו. לדוגמא – אדם הסובל מדכאון, לא די להכחיד את הדכאון, אלא יש להבין על מה הדכאון מספר, הדכאון הוא קצה הקרחון והוא נותן סימנים חיצוניים למשהו יותר מורכב שאינו נראה לעין ויש לחקור אותו. כמו אדם הסובל מחום ובא לרופא, מקבל תרופה להורדת חום אך במקביל הרופא מבצע בדיקות להבין מדוע הגוף מפתח חום! את זה לא ניתן לבדוק באמצעות CBT!

בשנה האחרונה פורסם מחקר מעמיק בו נמצא כי היעילות של טיפול נפשי דינמי עולה לאין ערוך על פני הטיפול CBT בייחוד במצבים של דכאון לאורך זמן! המחקר שנעשה באנגליה ובשוודיה מצא כי הטיפול על פי פרויד היה יעיל יותר ובעל תוצאות חיוביות יותר לטווח ארוך. ואף יותר מזה: נמצאו הוכחות כי יש מצבים בהם CBT יכול להזיק! ונמצא כי איננו יעיל לטווח ארוך אלא לטווח קצר בלבד ובמעקב שנעשה על מטופלים הסתבר שהשפעתו פגה לאחר מספר חודשים והסימפטומים חזרו או קבלו צורה אחרת! הגישה השמרנית קבלה חיזוק גם במחקרים נירולוגיים על פעילות המוח!

פסיכולוגית בקריות מאפשרת את הקשר הנדרש להתמודדות עם קשיי היום יום. יתכן שהטיפול השמרני הוותיק עוזר לאנשים לבנות אישיות חזקה יותר בצורה מתמשכת יותר מאשר פשוט לעזור לאנשים לשלוט במצב הרוח שלהם! כל אחד מאיתנו הוא יחיד ומיוחד ותפקידי כאיש מקצוע למצוא את הייחודיות של כל אחד המבקש את עזרתי!
לעזור לאנשים לעשות משמעות לחייהם, כפי שאמר באלינט, רופא ופסיכואנליטיקאי בריטי – שנשאל מהי התרופה החזקה ביותר שרשמת? ותשובתו – הקשר!