טיפול CBT הוא טיפול קוגנטיבי התנהגותי ובלועזית Cognitive Behavioral Therapy

טיפול בשיטה זו משמע טיפול פסיכולוגי קצר מועד וממוקד מטרה שנועד לשנות את מציאות חייכם. אם אתם סובלים מחרדות, הפרעת אישיות גבולית, דכדוכים, ביטחון עצמי ירוד, חוסר שליטה בכעסים ובעיות נוספות שמונעות מכם להגיע אל מטרות בחייכם ומפריעות גם לכם לסביבה שלכם, טיפול קוגניטיבי התנהגותי יעזור לכם לחשוב על הדברים באופן רציונאלי ולקדם תהליכים שונים בחייכם על ידי החלפת דפוסי התנהגות קיימים באחרים. כי היום יש מישהו שיכול לעזור לכם לשנות את חייכם.

 הטיפול מתאים לכל מי שמעוניין לשנות את ההסתכלות שלו על דברים שליליים בחייו ועל ידי כך לשנות את החיים מקצה לקצה

 טיפול CBT מתמקד במישור ההתנהגותי ובמישור הקוגניטיבי. במישור הקוגניטיבי  ההתמקדות היא בזיהוי של דפוסי חשיבה שליליים וטורדניים והחלפתם בדפוסים חיוביים רציונליים. במישור ההתנהגותי מתמקד בפיתוח של דפוסי התנהגות נרכשים, דבר שיוביל להתמודד עם מצבים שונים בחיים באופן יעיל ופחות מאיים מבעבר.

יתרונות טיפול CBT

טיפול CBT מוכר בעולם הטיפולי כטיפול אפקטיבי יותר מטיפולים אחרים בשל אורכו ומחיר.

היתרונות של הטיפול הם:

להוסיף כוכב   מיקוד- בניגוד אל טיפול פסיכולוגי  וטיפולים דינאמיים אחרים, תכנית הטיפול בשיטת ה- CBT נבנית בהתאם לבעיה ממנה סובל המטופל. מדובר על תוכנית ממוקדת ובעלת מטרה ברורה.

• פרקטיות – במהלך הטיפול המטופל יקבל כלים שיעזרו לו להתמודד באופן מעשי עם דפוסי ההתנהגות שמפריעים לו והמחשבות השליליות שמלוות את ההתנהגות של המטופל במצבים שונים. כלים אלו ישמשו אותו כל חייו.
• טיפול קצר – טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא בדרך כלל טיפול קצר שנמשך בין עשרה לעשרים מפגשים.
• תוצאות אפקטיביות – התוצאות של הטיפול מורגשות באופן מיידי ומשרתות את המטופל לטווח ארוך.
• מיגור הבעיה מהשורש – במהלך הטיפול שלו המטופל יתמודד  עם הבעיה מהשורש וזאת על מנת לטפל בכל הקשור אליה. המטרה היא מיגור של הבעיה וכל הסימפטומים הקשורים אליה.

 טיפול CBT – מטפלים בבעיות שונות

• מתמודדים עם חרדה – תלמדו להכיר את המחשבות ו/או ההתנהגות שמחמירה אצלכם את החרדות, מה קורה כאשר החרדה משתלטת עליכם וכיצד ניתן להתמודד עם החרדה וזאת באמצעות כל מיני טכניקות וכלים אותם תקבלו בטיפול.
• מתמודדים עם דיכאון- אינכם מעוניינים להתחיל טיפול ארוך ומייגע והנכם חוששים מטיפול תרופתי בדיכאון. טיפול CBT יעזור לכם להתמודד עם דיכאון קל עד בינוני וזאת על ידי התמודדות עם המחשבות המעוותות או הרחוקות מהמציאות שמופיעות בראש בעת הדיכאון, כיצד להתמודד עם הייאוש, חשיבה פסימית על החיים, תפקוד ירוד ביומיום והתרחקות מהחברה.
• מתמודדים עם פוסט טראומה- אירוע טראומטי זורע לרוב הפרעת פוסט-טראומה. בטיפול CBT המטפל יעזור למטופל להתמודד עם התגובות שלו לזכרון האירוע וילמד אותו כיצד להתחיל ולשלוט בחייו, כמו לפני האירוע. במסגרת הטיפול תיעשה חשיפה הדרגתית של האירוע הטראומטי ויבנה מערך תגובתי חדש לזכרון הטראומה בחייו.

 מעוניינים בטיפול ממוקד ואפקטיבי שיעזור לכם לשנות את חייכם?

התקשרו אל 054-7869126 אביבה יהלומי